KOUČINK PRO PROFESNÍ A ŽIVOTNÍ ZMĚNY
Pomáhám lidem na profesním nebo životním rozcestí ujasnit si, co se změnilo, kým jsou dnes a jaký další směr jim dává smysl — aby se mohli posunout od dlouhého přemýšlení ke konkrétním krokům.
Když se mění to, co je pro vás důležité
Potřebujete si ujasnit, co se změnilo, na čem vám dnes záleží a které možnosti jsou pro vás reálné.
Koučink vám nabídne strukturovaný proces, ve kterém se na svou situaci podíváte v souvislostech, prozkoumáte možnosti z různých úhlů a ověříte si, co by pro vás mohlo fungovat. Rozhodnutí ale zůstává na vás.
12 sezení pro jasnější směr a konkrétní kroky
The Next Chapter je program pro lidi, kteří procházejí změnou v práci nebo v životě. Během 12 sezení si ujasníte, co se změnilo a co je pro vás dnes důležité. Prozkoumáte reálné možnosti, ověříte si, co by mohlo fungovat, a rozhodnete se, jak pokračovat.
12 × 75 minut
Program propojuje audio koučink při chůzi v přírodě a online videohovory s podněty k zamyšlení, ověřováním možností v praxi a vlastním plánem dalších kroků.
Ujasníte si, kdo jste dnes, co je pro vás v této životní etapě důležité a co od dalšího období potřebujete.
Pojmenujete, co vám už nevyhovuje, co se změnilo a jaké okolnosti potřebujete při rozhodování zohlednit.
Prozkoumáte reálné možnosti, prověříte své předpoklady a zvolíte směr — nebo konkrétní způsob, jak si některou z možností nejdříve vyzkoušet.
Zvolený směr proměníte v konkrétní kroky a začnete je uskutečňovat.
„Každá hodina mě posunula mílovými kroky kupředu.“
Koučink v pohybu
Chůze může podpořit nové nápady a usnadnit přemýšlení o tom, co právě řešíte. Během sezení nejste u počítače: jste v pohybu a venku, třeba v parku, lese nebo u vody. Chůze ale není podmínkou. Pokud vám nevyhovuje nebo ji podmínky neumožňují, zvolíme online videohovor.
Během sezení se procházíte tam, kde vám je dobře — třeba v parku, v lese, na pláži nebo po oblíbené trase ve svém okolí. Jde o audio koučink bez videa, takže během chůze nemusíte sledovat obrazovku. Koučink tak můžete propojit s pohybem, časem venku a změnou prostředí.
“It could be ocean, forest, park — being in nature is just so different.”
Na videohovor se připojíte z místa, kde máte klid a soukromí. Hodí se ve chvíli, kdy chcete zůstat na jednom místě, počasí nepřeje chůzi nebo nám při práci pomohou vizuální online nástroje.
V programu The Next Chapter můžete oba formáty kombinovat podle své situace a toho, co právě řešíte.
Co říkají klienti
„Do každého sezení jsem šla s otázkou, se kterou jsem si nevěděla rady — někdy jsem byla vyloženě hromádka neštěstí. A přesto jsem z každého sezení odcházela s východiskem. Každá hodina mě posunula mílovými kroky kupředu. Zjistila jsem, jak hluboce se dokážu zamyslet a co všechno dokážu vyřešit, když někdo položí správnou otázku.“
Petra
Podnikatelka · rozjezd podnikání · online koučink
“Sometimes the answers are already within us — and Adriana is very good at helping bring them out in a natural and thoughtful way. I was also surprised by how effective the audio sessions were.”
David
Evaluátor · audio koučink při chůzi · Madrid Río Park, Madrid
„Keď som sa cítila na svojej ceste zaseknutá — nevedela som, či ďalej rozvíjať podnikanie alebo ísť na polovičný úväzok — Adriana mi pomohla za jedno sedenie vyriešiť veľa. Riešili sme konkrétne veci: smer, cenotvorbu, ideálneho klienta. Ale hlavne: urobila som jasné rozhodnutie a našla som cestu, ktorá je skutočne moja.“
Zuzana
Asistentka a online podnikatelka · online koučink
O mně
Adriana Lenkavská
Koučka
Pracuji s lidmi, kteří jsou zvyklí zvládat náročné situace. Někdy se však dostanou do bodu, kdy jim dosavadní způsob práce nebo života přestane vyhovovat a potřebují si ujasnit, co dál.
Do koučinku přináším zkušenosti s vedením lidí, facilitací, vzděláváním dospělých a prací v mezinárodním a veřejném prostředí. Díky tomu vedu koučink strukturovaně, vnímám širší souvislosti a zároveň se soustředím na to, co je důležité právě pro vás.
Součástí mého přístupu je také koučink při chůzi a čas v přírodě. Podle tématu a vašich preferencí můžeme zařadit krátké dechové cvičení, zaměřit se na to, co vnímáte kolem sebe, nebo zapojit jemný pohyb. Vše je dobrovolné.
Nebudu vám dávat rady ani rozhodovat za vás. Budu vás provázet procesem, ve kterém si ujasníte, co se mění, prozkoumáte reálné možnosti a začnete podle svého rozhodnutí jednat.
Vyzkoušejte si můj přístup zdarma
The Crossroads Walk je krátká vedená audio nahrávka, kterou si pustíte během procházky. Díky ní si můžete zdarma a vlastním tempem vyzkoušet můj přístup ke koučinku v pohybu. Nahrávka propojuje cílené koučovací otázky s pohybem, prací s dechem a vnímáním okolní přírody. Nabídne vám prostor zpomalit, získat odstup a všimnout si, co by mohlo být vaším dalším krokem.
Jde o krátkou vedenou ukázku koučinku v pohybu. Během chůze se zaměříte na vlastní myšlenky a na to, co možná potřebuje vaši pozornost. Nejde o návod, jak se máte rozhodnout.
Nahrávku poslouchejte pouze tam, kde se můžete bezpečně pohybovat. Během poslechu stále vnímejte své okolí, zejména dopravu a terén. Pokud situace vyžaduje vaši plnou pozornost, nahrávku pozastavte.
Při chůzi vlastním tempem postupně přesunete pozornost od běžného shonu k tomu, co právě vnímáte.
Několik cílených otázek nasměruje vaši pozornost k tomu, co zůstává nedořešené, co vás zatěžuje nebo co už možná chcete změnit.
Na závěr si ujasníte, jaký konkrétní krok můžete udělat nebo kterou možnost chcete dál prozkoumat.
Další krok
Nemusíte mít jasno ještě před naším rozhovorem. Během krátkého úvodního hovoru si řekneme, co právě řešíte, a zjistíme, zda je pro vás program The Next Chapter vhodný.
20 minut · zdarma · zjistíme, zda vám program vyhovuje
Nejde o koučovací sezení a během hovoru se nemusíte pro nic rozhodnout.