KOUČINK PRO PROFESNÍ A ŽIVOTNÍ ZMĚNY
12 sezení pro jasnější směr a konkrétní kroky
The Next Chapter je program pro lidi, kteří procházejí změnou v práci nebo v životě. Během 12 sezení lépe porozumíte tomu, co se změnilo a co je pro vás dnes důležité. Prozkoumáte reálné možnosti, ověříte si, co by mohlo fungovat, a rozhodnete se, jak chcete pokračovat. Zvolený směr pak převedete do konkrétních kroků.
20 minut · zdarma · zjistíme, zda vám program vyhovuje
Když víte, že něco potřebujete změnit
Reconnect Compass
Nejprve si ujasníte, co se změnilo a co je pro vás dnes důležité. Potom prozkoumáte reálné možnosti, ověříte si, co by mohlo fungovat, a rozhodnete se, jak chcete pokračovat.
Ujasníte si, kdo jste dnes, co je pro vás v této životní etapě důležité a co potřebujete od práce i života.
Pojmenujete, co vám už nevyhovuje, co se změnilo a jaké okolnosti potřebujete při rozhodování zohlednit.
Prozkoumáte reálné možnosti, prověříte své předpoklady a zvolíte směr — nebo konkrétní způsob, jak si některou z možností nejdříve vyzkoušet.
Zvolený směr proměníte v konkrétní kroky a začnete je uskutečňovat.
Co si z programu odnesete
Rozpoznáte, co vám už nevyhovuje, co si naopak chcete zachovat a jaká otázka stojí za změnou, kterou právě řešíte.
Pojmenujete své současné hodnoty, potřeby a priority. Ujasníte si také, co potřebujete, aby pro vás práce i život byly naplňující a dlouhodobě udržitelné.
Vytvoříte několik konkrétních variant dalšího směřování v práci nebo v životě a porovnáte je, aniž byste se museli hned rozhodnout pro jedinou z nich.
Pomocí rozhovorů, cíleného zjišťování informací a vyzkoušení některých možností v menším měřítku si ověříte své předpoklady a získáte konkrétnější podklady pro rozhodnutí.
Zvolíte směr, který vám dává smysl a opírá se o to, co jste zjistili. Nebo si vyberete konkrétní krok, díky kterému získáte informace potřebné pro další rozhodnutí.
Vytvoříte si konkrétní plán a začnete uskutečňovat první kroky. Budete také vědět, jak pokračovat, když se objeví pochybnosti nebo překážky.
Koučink v pohybu
Jednotlivá sezení mohou probíhat jako audio koučink při chůzi venku nebo jako online videohovor z klidného místa. Oba formáty můžete během programu kombinovat podle tématu, počasí i toho, co vám v danou chvíli vyhovuje.
Během sezení se procházíte po trase, kterou dobře znáte a kde máte dostatek klidu na rozhovor — například v parku, v lese, u vody nebo ve svém okolí. Sezení probíhá jako audio hovor bez videa. Koučink tak propojíte s pohybem, časem venku a změnou prostředí.
“I had a really great experience with coaching sessions, both online and in person. They helped me look more clearly at some important things in my personal and professional life, and gave me the space to reflect, understand them better, and think about practical next steps.”
Připojíte se z místa, kde máte klid a soukromí. Videohovor je praktickou volbou při cestování, za nepříznivého počasí nebo kdykoli vám chůze nevyhovuje.
„Zjistila jsem, jak hluboce se dokážu zamyslet a co všechno dokážu vyřešit, když někdo položí správnou otázku.“
Co říkají klienti
„Keď som sa cítila na svojej ceste zaseknutá — nevedela som, či ďalej rozvíjať podnikanie alebo ísť na polovičný úväzok — Adriana mi pomohla za jedno sedenie vyriešiť veľa. Riešili sme konkrétne veci: smer, cenotvorbu, ideálneho klienta. Ale hlavne: urobila som jasné rozhodnutie a našla som cestu, ktorá je skutočne moja.“
Zuzana
Asistentka a online podnikatelka · online koučink
„Do každého sezení jsem šla s otázkou, se kterou jsem si nevěděla rady — někdy jsem byla vyloženě hromádka neštěstí. A přesto jsem z každého sezení odcházela s východiskem. Každá hodina mě posunula mílovými kroky kupředu.“
Petra
Podnikatelka · rozjezd podnikání · online koučink
“A casual conversation stays a conversation. This was deep. It made me go forward. I left with a real plan — dates, steps, clarity. Not just ideas floating in my head.”
Tobias
Projektový manažer · koučink při chůzi u oceánu · Las Palmas de Gran Canaria
Investice a vhodnost programu
12 koučovacích sezení po 75 minutách
32 900 Kč
nebo 1 290 EUR při jednorázové platbě
Možnost platby ve třech splátkách
3 × 450 EUR
celkem 1 350 EUR
3 × 11 300 Kč
celkem 33 900 Kč
20 minut · zdarma · zjistíme, zda vám program vyhovuje
Pokud pro vás koučink v dané situaci nebude vhodný:
Řeknu vám to otevřeně a doporučím vám obrátit se na odpovídajícího odborníka.
Všech 12 sezení je třeba využít během čtyř měsíců. Splátky mění pouze způsob platby, ne obsah ani délku programu.
Vaše koučka
Adriana Lenkavská
Koučka · facilitátorka · lektorka
Pracuji s lidmi, kteří jsou zvyklí zvládat náročné situace. Někdy se však dostanou do bodu, kdy jim dosavadní způsob práce nebo života přestane vyhovovat a potřebují si ujasnit, co dál.
Do koučinku přináším zkušenosti s vedením lidí, facilitací, vzděláváním dospělých a prací v mezinárodním a veřejném prostředí. Díky tomu vedu koučink strukturovaně, vnímám širší souvislosti a zároveň se soustředím na to, co je důležité právě pro vás.
Součástí mého přístupu je také koučink při chůzi a čas v přírodě. Podle tématu a vašich preferencí můžeme zařadit krátké dechové cvičení, zaměřit se na to, co vnímáte kolem sebe, nebo zapojit jemný pohyb. Vše je dobrovolné.
Nebudu vám dávat rady ani rozhodovat za vás. Budu vás provázet procesem, ve kterém si ujasníte, co se mění, prozkoumáte reálné možnosti a začnete podle svého rozhodnutí jednat.
ČASTÉ OTÁZKY
Program je určený pro obojí. Na začátku si společně ujasníme hlavní téma, kterému se chcete věnovat. Pokud změna v jedné oblasti ovlivňuje i další části vašeho života, budeme pracovat také s těmito souvislostmi.
Cílem není vynutit si rozhodnutí za každou cenu. Někdy bude výsledkem jasný směr, jindy konkrétní krok, díky kterému si jednu z možností ověříte a získáte informace, které vám dosud chyběly. Důležité je, abyste na konci věděli, co udělat dál a proč.
Ne. Můžete zvolit online videohovor, audio koučink při chůzi nebo oba formáty během programu kombinovat. Pohyb ani příroda nejsou podmínkou.
Ne. Koučink se zaměřuje na vaši současnou situaci, rozhodování a další kroky. Nenahrazuje psychoterapii, diagnostiku ani odbornou pomoc v akutní krizi.
Na konci každého sezení si sami zvolíte, zda chcete do příště něco promyslet, zjistit nebo vyzkoušet. Nejde o úkoly, které bych vám zadávala. Mezi sezeními máte prostor zvolený krok vyzkoušet vlastním tempem. Samotný koučink probíhá během domluvených sezení.
Jde například o krátká dechová nebo pohybová cvičení, která mohou pomoci na chvíli zpomalit a znovu se soustředit. Zařadíme je pouze tehdy, pokud vám vyhovují. Nejde o terapii ani cvičení zaměřené na fyzický výkon.
DVĚ MOŽNOSTI, JAK ZAČÍT
Můžete si se mnou promluvit o programu The Next Chapter, nebo si nejdříve sami vyzkoušet můj přístup ke koučinku při chůzi.
Rezervujte si bezplatný dvacetiminutový hovor. Krátce si řekneme, co právě řešíte, zodpovím vaše otázky a zjistíme, zda je pro vás The Next Chapter vhodný.
20 minut · zdarma · zjistíme, zda vám program vyhovuje
The Crossroads Walk je krátká vedená audio nahrávka, kterou si pustíte během procházky. Propojuje cílené koučovací otázky s pohybem, prací s dechem a vnímáním okolní přírody. Můžete si tak zdarma a vlastním tempem vyzkoušet můj přístup ke koučinku v pohybu.
Zdarma · vedená audio nahrávka, kterou si pustíte při procházce venku